Если вы не представляете себе жизни без десертов, у хороших новостей есть важный нюанс. По словам эндокринолога Елены Островской, наиболее щадящим вариантом для организма является классическое мороженое на основе молока или сливок с максимально простым составом.
В беседе с «Газетой.Ru» врач подчеркнула, что такой продукт содержит ценный набор нутриентов: белок, кальций и полезные молочные жиры.
Более того, благодаря содержанию триптофана — аминокислоты, необходимой для синтеза серотонина и мелатонина, — такое лакомство может благотворно влиять на эмоциональное состояние и качество вашего сна.
Опубликовано: 5 июля 2026, 07:15 | Время чтения: 1 мин | Теги: мороженое, эндокринолог, питание, польза, состав
