Как избежать неприятных сюрпризов на приеме у доктора и не тратить целое состояние на экзотические суперфуды? Ответ может скрываться в обычном отделе морепродуктов. По мнению сертифицированного нутрициолога Евы Шишовой, скумбрия обладает уникальными свойствами, которые трудно найти в других продуктах. В беседе с РИА Новости специалист подчеркнула, что сложно выделить одну-единственную «самую полезную» рыбу, однако именно скумбрия выделяется идеальным балансом доступности, простоты приготовления и питательной ценности.
Речь идет о том, что всего 200 граммов этой рыбы всего 2–3 раза в неделю способны восполнить дефициты важных микроэлементов, о наличии которых многие узнают слишком поздно. Более того, эксперт отмечает: чтобы достичь такого же оздоровительного эффекта с помощью других продуктов, человеку пришлось бы кардинально менять свои пищевые привычки и выстраивать крайне сложный и специфический рацион.
Опубликовано: 1 июля 2026, 15:22 | Время чтения: 1 мин | Теги: скумбрия, польза, нутрициолог, питание, рыба
