Как избежать неприятных сюрпризов на приеме у доктора и не тратить целые состояния на экзотические суперфуды? Ответ может скрываться в обычном отделе морепродуктов. Сертифицированный нутрициолог Ева Шишова в интервью для РИА Новости рассказала о невероятных преимуществах скумбрии.
По мнению специалиста, трудно выделить в мире питания одну-единственную «самую полезную» рыбу, однако скумбрия — настоящий чемпион по сочетанию доступности и питательной ценности. Речь идет о том, что всего 200 граммов этой рыбы два-трижды в неделю способны восполнить дефициты важных микроэлементов, о которых многие узнают слишком поздно.
Эксперт подчеркивает: чтобы добиться аналогичного оздоровительного эффекта с помощью других продуктов, человеку пришлось бы полностью перекраивать свои пищевые привычки и выстраивать крайне сложный, многокомпонентный рацион.
Опубликовано: 2 июля 2026, 01:24 | Время чтения: 1 мин | Теги: скумбрия, питание, нутрициолог, дефицит, польза
